Hamis mítoszok az ételről
Sem a kenyér nem rossz, sem a lé nem veszíti el a vitaminokat. Az élelemről sok hamis mítosz létezik. És ma szétszedjük mindet. Vagy majdnem.
Add hozzá a kedvencekhez
Az, hogy „könnyű”, még nem jelenti azt, hogy nem hízik meg.
IGAZ.
Bocs, de ez így van. És ez egy termék, pusztán a tény miatt viselje a „light” címkét a csomagolásán nem jelenti azt, hogy kevesebb kalóriát tartalmazna. A jogszabály ebben a tekintetben nagyon világos: a könnyű étel olyan, amelynek csökkentett energiaértéke van, és amely legalább 30% -kal kevesebb kalóriát biztosít, mint a referenciatermék, de vigyázzon, nem tartalmaz kalóriát, ezért mi mindig mérsékelten kell fogyasztani, főleg fogyás során.
A kenyér jó és egészséges.
IGAZ.
De most valld be: hányszor hagytad abba a kenyér evését, csak hogy lefogyj? Már válaszolunk, minden alkalommal, amikor diétát kezdett. És ez az, hogy a kenyér az egyik legbüntetettebb étel étrendünkben, annak rossz hírneve miatt, hogy küzdenek az extra kilók ellen. Bár ennek éppen ellenkezőleg kellene lennie. A kenyérnek a kiegyensúlyozott étrend részét kell képeznie és még tanácsos legalább reggelire fogyasztani. A kenyér, mint minden más étel, önmagában nem hízik meg és nem fogy le, de az a tény, hogy több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit elfogyaszthatunk, meghízik.
A lében lévő vitaminok elpárolognak.
HAMISÍTVÁNY.
Nem, a narancslében nincs varázslat. Az igazság az, hogy ennek a hamis mítosznak romantikus alkotóeleme van, mivel ebben az országban kevés olyan anya van, aki még soha nem mondott volna ilyen hacked mondatot, hogy sürgesse gyermekét, ha frissen facsart gyümölcslé van, de ezen az emlékezeten túlmenően. Hogy mindannyian hamis, hogy a vitaminok gyorsan elpárolognak egy léből. Számos tanulmány kimutatta A C-vitamin reggeltől estig érintetlen marad a narancslében.