Hamis mítoszok azokról az élelmiszerekről, amelyek zsírosítják a gyakorlati dolgokat - Las Provincias
EGÉSZSÉG
A kenyér, tészta, banán vagy szénsavas italok tévesen a súlygyarapodáshoz kapcsolódnak
Számtalan mítosz létezik az ételekkel kapcsolatban. A legelterjedtebbek azok, amelyek bizonyos termékeket a súlygyarapodáshoz kapcsolnak, biztosítva, hogy azok "hizlaljanak" vagy "folyadékretenciót okozzanak". De az igazság az, hogy az étel önmagában nem felelős az ember súlygyarapodásáért, de ez függ a nap folyamán bevitt kalóriák mennyiségétől és az elkészített termékek kombinációjától. Ezek a társadalmunkban meghonosodott hamis hiedelmek vagy mítoszok:
A kenyérről
Ez az egyik legelterjedtebb és legelterjedtebb mítosz. Olyannyira, hogy amikor az ember diétázni kezd, az első dolog, amit kivág, a kenyér. De az az igazság, hogy a kenyér nagy mennyiségű szénhidrátot és kevés zsírt biztosít. Valójában, amikor a kenyeret kizárják az étrendből, azt általában kekszekkel helyettesítik, amelyek magasabb zsír- és növényi olaj-tartalommal rendelkeznek.
A tésztáról
Ez a mítosz valószínűleg a második legelterjedtebb. De az igazság az, hogy maga a tészta nem hizlal, de a kíséretek teszik a munkát: a szószok, a sajt. stb. Egy tányér zöldséges tészta például alacsony kalóriatartalmú, valamint tápláló és egészséges.