Hangok a stressz ellen Las Provincias
Zene, szél, hullámok. segítsen megállni. De nem varázslatok, és nem is először működnek
Helyezze magát helyzetbe. Hétvége van. Esik az utcán, és hallja a koppanást az ablaknál. A televízió be van kapcsolva. Letelepedik, és keres valami látnivalót. Mi lenne a Giróval? Egy idő után nem tudja, meddig, felébred. A színpadnak vége. Nem is emlékszik az utolsó dologra, amit látott. Nem utoljára sikerült így szundítania.
Mi történt? A válasz többszörös, de van, ami segített abban, hogy ebbe a relaxációs állapotba kerüljön. Ez nem fáradtság, sokkal kézzelfoghatóbb: eső és tv. Ugyanúgy, ahogy egy fúró hangja fejfájást okozhat, a máglya ropogása megnyugtathatja. A nyugtató hangok nem találmány, léteznek és tökéletes eszköz a stressz kezelésére.
Szökőkút gurgulázása, tücskök csiripelése, a parton feltörő hullámok, madarak csiripelése. Olyan hangok, amelyek a nyugalommal kapcsolatosak. Ez a környezetbarátok családja. De van még más is, mint bizonyos típusú zenék. Vagy a tibeti tálakkal rendelkezők: azok, akik meditálnak, tudják, mi segít, ha egy széllel egy kalapáccsal járunk. "A nyugtató hangok nem misztikusak", védi Alba Valle egészségpszichológust és meditációs tanárt. De "a kutatások hiányoznak, ez egy olyan terület, ahol a Tudomány nem célozza meg és nem azért, mert nem fontos" - támogatja Álvaro Sánchez Ferro, neurológus és a spanyol Neurológiai Társaság Új Technológiai Bizottságának koordinátora.
Mit befolyásol a hang, mint olyan meghatározása ez a hallgató "felfogása", "belső megismerése", Valle folytatja. "Ha kicsi voltam, a nagyapám elvitt az erdőbe, és jól éreztem magam, amikor felnövök, ez jó emlékeket fog felidézni." Ezért nem minden működik mindenkivel.
A hangok olyan rezgések, amelyek eljutnak a fülünkig, és az agy ingereivé alakulnak. Attól függ, hova mennek, lelassulunk vagy sem. Vagyis olyan neurális hálózatokat működtetnek, amelyek szabályozzák a szimpatikus rendszert (amely aktivál minket) vagy a paraszimpatikusat (amely ellazít minket). igen valóban, miközben a féket ütjük, az agyunk "nem áll meg, az aktív területek változnak ", részletezi Sánchez Ferro.