Táplálkozással foglalkozó blog Nutritionist Online Nutritionist
A 12 legjobb intelligens bioimpedancia mérleg 2021-re
A bioimpedancia mérleg nagyszerű eszköz lehet a testösszetétel mérésére. Valójában ez az egyik legjobb módja annak, hogy felmérje az izomépítésben vagy a hatékony zsírvesztésben elért eredményeit. A legtöbb bioimpedancia skála a bioelektromos impedancia elemzés néven ismert módszert alkalmazza […]
A BMI jó előrejelzője az egészségnek?
A testtömeg-index (BMI) a legtöbb egészségügyi intézményben szokásos egészségértékelési eszköz.
Noha évtizedek óta arany standardként használják az egészségének mérete alapján történő értékelésére, széles körben kritizálták, hogy túlságosan leegyszerűsítette, mit is jelent valójában egészségesnek lenni.
A nők 10 leggyakoribb vérszegénységi tünete
A testének vasra van szüksége ahhoz, hogy előállítsa a hemoglobint, a vörösvértestekben található fehérjét, amely lehetővé teszi számukra, hogy oxigént szállítsanak a testben.
Ha testének nincs elegendő hemoglobinja, a szövetei és izmai nem kapnak elegendő oxigént a hatékony működéshez. Ez az anémiának nevezett állapothoz vezet.
Mi és hogyan lehet megszüntetni a zsigeri zsírt
A zsigeri zsír az a zsírszövet, amely körülveszi a szerveit. Hol található ez a zsigeri zsír? A test mélyén találja, néha "hasi zsírnak" is nevezik. Ha túl sok zsigeri zsír van, nagyobb lehet a kockázata bizonyos állapotoknak és betegségeknek. Nem ritka a hasi zsír, amelyet el akar veszíteni. Ne feledje azonban […]
Méregtelenítő diéták: minden, amit tudnod kell, mielőtt elkezdenéd
A méregtelenítő étrend az egyik legvitatottabb stratégia az egészség javítására. A természetes egészség sok szószólója azt állítja, hogy az eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből és hozzájárul a fogyáshoz. Eközben az orvosi szakértők szkeptikusak az állítólagos előnyökkel kapcsolatban, és rámutatnak a méregtelenítő étrend potenciális kárára […]
Melatonin alváshoz: Használat, adagolás, mellékhatások és egyebek
Az álmatlanság a spanyol lakosság legfeljebb 30% -át érinti. Ennek az érintett népességnek csak 20% -a fordul szakemberhez, a fennmaradó 80% nem teszi ezt meg, mert nincs tudatában annak, hogy rendellenességről van szó. Egyes tanulmányok szerint a felnőttek 30% -a szerint 6 óránál rövidebb ideig alszik minden este (1, 2). Bár ez egy […]