Hangolja a hasizmait a haskerékkel
Többféle módon gyakorolhatja ABS és emiatt számos olyan eszközt fejlesztettek ki, amelyek helyes használatukkal lehetővé teszik a has területének tónusát, hogy erős has érhessen el. A piac által kínált termékek között megtaláljuk a haskerék.
A hasi kerék, AB kerék vagy csúszó kerék gyakorlatok, ez egy új termék, amely az egyszerűsége ellenére segíthet elérni az acél abs-ját, ha tudjuk, hogyan használják megfelelően a testmozgáshoz kockázat nélkül.
Először is, a felhasználónak padon kell lennie, térdét behajlítva, a kezét pedig a kerék mindkét oldalára kell helyezni.
Ezután a ágyéki terület, deréktörés nélkül és összehúzott hassal mozgásba kell hoznia a kereket, hogy az előre csúszjon.