Hangosan beszélni veled, a józan ész jele - Az elme csodálatos
Amikor kicsiek vagyunk, hangosan gondolkodni szoktunk vagy szóban fejezzük ki gondolatainkat. Ez a Vigotszkij "magánbeszédnek" nevezett és korai fejlődésünk alapvető gyakorlata. Ahogy növekszünk és érünk, a gondolkodási folyamat elszakad a beszédtől és internalizálódik. De tudtad, hogy a hangos beszélgetés a józan ész jeleinek tekinthető?
Felnőttként hangosan beszélni veled
A gyermekfejlesztés területén elismert professzor és kutató, Laura E. Berk, soha nem múlik el a vágy, hogy hangosan beszélj magaddal. Valójában a magánbeszéd az élet azon pillanataiban kerülhet elő újra, amikor olyan tevékenységekkel kell megküzdenünk, amelyek nagyon igényesek vagy ismeretlenek. Pszichés szinten ez nagyon hasznos erőforrás új készségek elsajátításához és a kihívások leküzdéséhez.
Beszéljen magával hangosan? Ez nem azt jelenti, hogy leértél a tetőről? Mit őrülsz meg? Egyáltalán nem. Ez a gyakorlat még előnyös is lehet, ha tudja, hogyan kell csinálni.
Ha magaddal beszélsz hangosan, akkor nemcsak a magány érzését enyhíted, hanem lehetővé teszed az ötletek kiszűrését és összegyűjtését
Nagyon egyszerű: segít tisztázni gondolatait, döntéseket hozni vagy megerősíteni azokat, amelyeket már meghozott. De csak egy részletet tartson szem előtt: önmagával való beszélgetés csak akkor kedvez Önnek, ha tisztelettel beszél magával.
sajnálatos módon, van, aki szemrehányást tesz és rosszul bánik magával. Ilyeneket mondanak: "észre kellett volna vennie előtte", "milyen idióta voltál" vagy "ezt vagy azt kellett volna tenned".
Így beszélni veled rosszabb, mint a teljes csend. Tehát, ha ez a te stílusod, törekedj arra, hogy azonnal abbahagyd az ilyen beszélgetést. Szólíts magadnak, mintha a legjobb barátod lennél, mert az vagy. Bocsásson meg, ismételje meg önmagát, értse meg önmagát és bízzon magában.
4 módja a beszélgetésnek
Négyféle módon beszélhet magával, amelyek sokkal jobban érzik magukat. Ne zavarja, ha hangosan beszél magával, és kezdje el kihozni a legtöbbet belőle: