Hány burpeet tegyek bizonyos ételek elégetéséhez?
Mindannyiunknak el kell engednünk magunkat egy kicsit, és kielégítjük a vágyainkat, de néha, amikor egy kis uncia étcsokoládét eszünk, végül az egész rudat elkészítjük.
Most képzelje el a szükséges burpeek száma megjelenik a leggyakoribb ételek címkéjén elégetni az adott ételben elfogyasztott kalóriákat.
Nem lenne csodálatos? Rendkívüli kíváncsiságból kutattunk ebben a témában, és ma érdekes tényeket hozunk nektek.
Mivel kissé lehangoló lehet látni a burpeek mennyiségét, ez téged is elérhet kétszer is gondolkodnánk mielőtt még egy szelet pizzát fogyasztana.
Ha rajtam múlna, burpees lenne az egyik szükséges gyakorlat minden HIIT munkamenetben.
Tegyük fel, hogy az alap burpeek egy percig történő helyes elvégzéséhez (a legtöbb ember 10 és 20 között) átlagosan 10 kcal ég meg.
Vessen egy pillantást az alábbi statisztikákra. Nem azért vannak, hogy sírásra késztessenek, egyszerűen a valóság, amelyet egyik vagy másik étel elfogyasztásakor figyelembe kell vennünk.
Ha fogyni próbál, ne hagyja abba az adatok olvasását, és vegye azokat figyelembe.
Néhány példa
Pepperoni pizza szelet (298 kcal.): 30 perc burpees szünet nélkül.
Sajtburger (423 kcal.): 42 perc és 20 másodperc burpees.