Hány csokoládé tojást ajánlott adni gyermekeinek
Hány csokitojást adjon a gyermekeinek?
Feladva: 2018.03.26., 11:50
Írta: Luis Alberto Cabello Garrido
A kakaót magas antioxidáns-szint jellemzi, és pozitív hatásai akkor keletkeznek, amikor a vegyület 60-70% -ot meghaladja, főként étcsokoládéban.
A Az egyik hagyomány, amelyet a fiúk és lányok a nagyhéten várnak legjobban, a "húsvéti nyuszi" érkezése csokoládé tojásaival. Chilében már telepített gyakorlat.
Jaime Folch, a Fundación Integra Táplálkozási és Egészségügyi Osztályának vezetője hangsúlyozza, hogy „az óvodai nevelés intézményeként megértjük, hogy a csokoládé milyen szerepet tölt be ezeken az ünnepeken. Azonban mérsékelten kell enni, és feltételezve, hogy nagy mennyiségű kalóriát, cukrot és zsírt tartalmaz ".
A kakaót magas antioxidáns-szint jellemzi, és pozitív hatásai akkor keletkeznek, amikor a vegyület 60-70% -ot meghaladja, főként étcsokoládéban.
A csokoládé táplálkozási szempontból teljes értékű étel, körülbelül 30% zsírt, 6% fehérjét, 61% szénhidrátot és ásványi anyagot (vas, foszfor és kalcium) tartalmaz, valamint az A-vitamin és a B-komplexet biztosítja. Az összes előnyös tulajdonság ellenére azonban a magas kalóriabevitel miatt nem szabad visszaélni a fogyasztással.
Ezért Jaime Folch gyakorlati tanácsokat ad a csokoládétojások túlzott fogyasztásának elkerülése érdekében, és ezáltal az esetleges későbbi emésztési kellemetlenségek, például székrekedés, gyomorhurut vagy hasi fájdalom elkerülése érdekében.