Hány fehérje van a növényi joghurtokban? Ezek a fő táplálkozási különbségek

A vegán és vegetáriánus étrend egyik legnagyobb kétsége az, hogy honnan szerezzük be a szükséges fehérjéket, ha nem állati eredetű élelmiszerekből kapjuk. A tejtermékek, beleértve a joghurtokat, a tejet vagy a sajtot, nagyszerű fehérjeforrást jelentenek a mindenevő étrendben.

Jelenleg olyan növényi joghurtokat fogyaszthatunk, amelyek szintén fontos fehérjeszerepet ígérnek. De mi a különbség a tejtermékkel? És az utóbbihoz képest, Mi a növényi joghurtok fehérjetartalma?

Melyek a fő különbségek a tej- és növényi joghurtok között

Természetesen a fő különbség az, hogy a növényi joghurtok semmiféle tejterméket nem tartalmaznak. Növényi italokból készülnek, például szója, kókusz, mandula vagy zabpehely tehén, kecske vagy más állati tej helyett.

Általánosságban azt tapasztalhatjuk, hogy a növényi joghurtok alacsonyabb mennyiségű zsírt tartalmaznak. Mindenesetre a tejtermék zsírja, ha természetes, teljesen egészséges. Fontos különbség, hogy ezek a joghurtok, mivel nincsenek tejtermékeik, könnyebben emészthetőek.

---