Mi az anyaméh előnyei, mellékhatásai és adagolása - egészséges életmód
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyek véleményünk szerint hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az ókori görögök a szülés közbeni szorongás csökkentésére használják, az anyaméhet (Leonurus cardiaca) potenciális gyógyászati tulajdonságai miatt elsősorban teaként vagy tinktúraként használják (1).
Oroszlánfarknak is nevezik, az anyaméh egy tüskés, egyenes cserje, sötétzöld levelekkel, szőrös lila vagy rózsaszín virágokkal (1).
Ázsia és Délkelet-Európa őshonos, de ma már az egész világon megtalálható. Az Egyesült Államokban invazív fajnak tekintik (2).
A menta család többi gyógynövényétől eltérően kellemetlen szaga és keserű íze van.
Ez a cikk áttekinti az anyamellét, beleértve annak lehetséges előnyeit és mellékhatásait.
Az anyamama lehetséges előnyei
Az anyaméhet évezredek óta használják különböző állapotok kezelésére, beleértve a szívbetegségeket, a szorongást és a szabálytalan menstruációt (1).
Bár számos hagyományos felhasználását tudományos szempontból nem vizsgálták, a kutatások azt mutatják, hogy a gyógynövénynek van néhány potenciális egészségügyi előnye.
antioxidáns tulajdonságokkal
Az anyatej számos növényi eredetű, antioxidáns tulajdonságú vegyületet tartalmaz, beleértve a flavonoidokat, szterineket, triterpéneket és tanninokat (3, 4, 5, 6).
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek megvédik a sejtjeit a szabad gyökökként ismert potenciálisan káros molekulák által okozott károktól (7).
A kutatások azt mutatják, hogy az antioxidánsok segíthetnek megvédeni a különböző betegségeket, beleértve a rákot, az ízületi gyulladást, a szívbetegségeket, az Alzheimer-kórt és a Parkinson-kórt (7).
Csökkentheti a pulzusszámot és a vérnyomást
Az anyaméh hagyományosan a stressz vagy a szorongás okozta gyors vagy szabálytalan szívverés csökkentésére szolgál.
Laboratóriumi és állatkísérletek során az anyaméhkivonat antiaritmiás hatást mutatott, ami arra utal, hogy ez segíthet csökkenteni a pulzusszámot. Ezeket a hatásokat azonban embernél nem figyelték meg (8).
Egy 28 napos vizsgálat 50 magas vérnyomásban és szorongásban szenvedő felnőttnél azt találta, hogy az anyaméh kivonat kiegészítése csökkentette a pulzusszámot, de a változás elhanyagolható volt (9).
Az eredmények azonban jelentős javulást jeleztek a vérnyomásszintben. Ennek ellenére a tanulmány meglehetősen kicsi volt, és hasonló eredményeket még meg kell ismételni (9).
A korlátozott kutatások ellenére néhány európai ország jóváhagyta az anyaméh használatát a szív egészségének támogatására, valamint a pajzsmirigy túlműködés, a stressz és a szorongás kezelésére (10).