Hány kalória ég el, ha 3 mérföldet fut a Wii Fit tízperces futás közben
A testsúlya olyan fő tényező, amely befolyásolhatja az elégetett kalóriák számát. Ha nagyobb a testtömeged, a testednek több kalóriára van szüksége az alapvető anyagcsere-funkciók fenntartásához. Ez azt jelenti, hogy ülő helyzetben több kalóriát éget el, és a tevékenység hozzáadásával több kalóriát égethet el. Például a Harvard Health Publications arról számol be, hogy egy 125 kilós ember 60 kalóriát éget el kocogva 10 percig, míg egy 185 kilós ember körülbelül 89 kalóriát éget el egyidejűleg.
Intenzitás
A futás sebessége befolyásolhatja az edzés általános intenzitását, az intenzívebb edzések több kalóriát égetnek el. Például, ha háromszor 3 kilométeren keresztül végzi a 10 perces kocogást, kevesebb kalóriát éget el, mint ha 3 mérföldet sikerül 15 vagy 20 perc alatt lefutnia. A 2009-es American Council on Exercise Study tesztelte az emberek által átlagosan elégetett kalóriák számát különféle Wii Fit játékok segítségével. Bár a tanulmány nem foglalkozott a 10 perces kocogással, hasonló aktivitást mért. A szabad futás a tanulmány szerint átlagosan 165 kalóriát égetett el 30 perc alatt.