Hány kalória van 1 banánforgácsban
A banán chips jó neked?
banán chips - a szavak egészségesen hangzanak. De ha megnézzük, mennyi kalória van egy banánforgácsban, pontosabb képet kapunk arról, hogy a ropogósra sült banánszeletek mennyire jók az Ön számára. A nyers banánhoz képest egyáltalán nem túl jók neked. Mérsékelten a banán chips kellemes csemege. Ugyanakkor, mint minden ételnél, a szájba helyezés előtt is tudnia kell, mit eszik.
Hogyan készülnek a banán chips?
Az éretlen banán, vékonyra szeletelve és forró olajban sütve, régóta népszerű a csendes-óceáni szigeteken, ahol a banán bőséges, és Dél-Ázsiában. Manapság a banán chips az egész világon elérhető, és a kreatív banán chips gyártók sokféle módszert találtak a fűszerezésre, elegendő változatosság van ahhoz, hogy bárkit is csábítson. Ezenkívül gyakran szerepelnek az ösvénykeverékben vagy más diófélékkel keverik őket. De a fogyasztóknak tudatában kell lenniük annak ellenére, hogy gyakran "szárított" címkével látják el, a banán túlnyomó része rántva van, még akkor is, ha keverjük össze más szárított gyümölcsökkel.
A banán chipset megsütjük
A mélysütés rontja a banánforgácsok egészségességét, és a banánforgács csomagolásán feltüntetett tápérték-tények feltárják a tényeket. Minden 1/2 csésze adag sült banánpehely 14,1 gramm zsírt tartalmaz, és ezekből a zsírokból 12,2 gramm telített. Ez azt jelenti, hogy egy adag az átlagember számára az egész napra ajánlott telített zsír 61 százalékát biztosítja. A banán chips minden egyes adagjának zsírja kb. 127 kalóriával járul hozzá a teljes kalóriaszámhoz.