Hány kalória van a tejfölben

hány

A sikeres fogyás a pontos kalóriaszámlálástól függ. Annak ismerete, hogy mennyi kalória van a különböző típusú tejfölben, segíthet eldönteni, hogy az ételhez való hozzáadása megfelel-e az étrendi igényeknek.

Szabályos

A javasolt adagméret 1 evőkanál tejföl. Ez az adag 31 kalóriát tartalmaz, és ebből 27 kalória származik zsírból. tejföl kevesebb, mint 1 g szénhidráttal és 3 g zsírral, ami a napi ajánlott mennyiség 5 százaléka. Körülbelül 2 g telített zsír van, ami a napi ajánlott mennyiség 9 százaléka.