Garnélarák Quinoa recept Sriracha máz nélküli kalóriatartalmú édesítőszerrel és helyettesítővel

Hozzávalók

1 1/2 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves

1 csésze quinoa

1/4 csésze balzsamecet

1/4 csésze alacsony szóda szójaszósz

1 citrom leve

1 evőkanál forró Chili Sriracha szósz

1 evőkanál SPLENDA® granulált édesítőszer

1/2 teáskanál fokhagyma por

1/2 teáskanál szárított thai bazsalikom

1 font garnéla, hámozott és deveined

Táplálkozási információk adagonként

Adagolás: 1 csésze quinoa, shirmp

Kalóriák 300
Összes zsír 4,5 g
Nátrium 1320mg
Összes szénhidrát 30 g
Élelmi rost 3 g
Cukrok 2 g
Fehérje 30 g

Utasítás

  1. Főzzön quinoát csirkehúslevesben a csomagolás utasításainak megfelelően.
  2. Keverje össze egy serpenyőben a balzsamecetet, a szójaszószt, a citromlevet, a Sriracha szószt, a Splenda édesítőszert, a fokhagymaporot és a bazsalikomot. Forraljuk fel nagy lángon, majd redukáljuk közepesre.
  3. Adjunk hozzá garnélát és főzzük 3-4 percig, egyszer megfordítva, amíg a garnélarák rózsaszínűvé nem válik.
  4. Főtt quinoán tálaljuk.

Készült

quinoa

SPLENDA® granulált édesítőszer