Hány kalória van egy átlagos alma Nutri online
Az élelmiszerek táplálkozási információi és kalóriái a világ különböző részein nagyon eltérőek lehetnek, akár a termesztés során alkalmazott különböző módszerek, akár a szóban forgó élelmiszer elosztási módja szerint.
Ezért ebben a cikkben megnézzük, hogy egy átlagos alma mennyi kalóriát tartalmaz Chilében a Chilei Egyetem (INTA) Táplálkozási és Élelmiszertechnológiai Intézetének adatai alapján (1)
Kalória egy almában
Tartalomjegyzék
Minden érték 100 g élelmiszerre vonatkozik.
Kalória egy Fuji almában
| Tápanyag-információ | Mennyiség |
| Energia (kcal) | 63 |
| Páratartalom (g) | 84.2 |
| Fehérjék (g) | 0.2 |
| Elérhető szénhidrátok | 13.1 |
| Összes cukor | 11.7 |
| Összes élelmi rost | 2.1 |
| Összes lipid | 0.2 |
| A-vitamin (ug EAR) | 2.0 |
| Nátrium | 1 |
| Kálium | 109. |
| Kalcium | 7 |
| Vas | 0.1 |
Vegye figyelembe, hogy egy kis alma 100grs.
Kalória egy aranyalmában
| Tápanyag-információ | Mennyiség |
| Energia (kcal) | 57 |
| Páratartalom (g) | 85.8 |
| Fehérjék (g) | 0,3 |
| Elérhető szénhidrátok | 11.2 |
| Összes cukor | 10. |
| Összes élelmi rost | 2.4 |
| Összes lipid | 0.2 |
| A-vitamin (ug EAR) | 3 |
| Nátrium | két |
| Kálium | 100 |
| Kalcium | 6. |
| Vas | 0.1 |
Vegye figyelembe, hogy egy kis alma 100grs.
Kalória egy piros almában
| Tápanyag-információ | Mennyiség |
| Energia (kcal) | 59 |
| Páratartalom (g) | 85.3 |
| Fehérjék (g) | 0,3 |
| Elérhető szénhidrátok | 11.8 |
| Összes cukor | 10.5 |
| Összes élelmi rost | 2.3 |
| Összes lipid | 0.2 |
| A-vitamin (ug EAR) | 3 |
| Nátrium | 1 |
| Kálium | 104 |
| Kalcium | 6. |
| Vas | 0.1 |