Hány kalória van egy metró szendvicsben
Így teheti egészségesebbé a következő metró szendvicset.
A metró rendben van, ha kerüljük a cukros feltéteket és egy nyitott szendvicset eszünk, mert minden muffinjukban magas a cukortartalom ”- mondja Fiona Kirk táplálkozási szakember. Saját töltelék kiválasztása lehetővé teszi a táplálkozás szempontjából kiegyensúlyozott étkezéshez való hozzájutást. A vércukorszint egyensúlyának fenntartása érdekében hajtson végre annyi zöld jót, amennyit csak tud, egy fehérjeforrás mellett, például hal, csirke vagy pulyka. Búzakenyeret is érdemes választania, amelynek alacsonyabb a GI-je, mint a mézes zabnak vagy a tiszta fehérnek.
