Hány kalóriája van a mangónak
A mangó, egészséges és tápláló gyümölcs, kevés kalóriával | Vizuálosság
A trópusi gyümölcs olyan, mint az ízek finom szivárványa, amely elcsábítja a helyiek és az idegenek ízét. Az egzotikus gyümölcsök színe, édes illata és állaga serkenti étvágyunkat, és sokkal inkább kellemesé teszi a kóstolás élményét. Tekintettel arra, hogy ma nagyon széles a kínálat, Latin-Amerikából származó különféle finomságokhoz férhetünk hozzá. Közülük kiemelkedik az úgynevezett «trópusi barack», közismert nevén mangó.
India északnyugati részén honos fajta, bár hazánkban egyre fontosabb produkciók vannak. A Kanári-szigeteken - többek között - termesztésének megfelelő trópusi mikroklíma van. Ez az élénkítő és ízletes gyümölcs, húsos és édes péppel, mindenekelőtt hatásaival tűnik ki vízhajtók és tisztítószerek. Az általunk beszélt fajtától függően az összetétel eltérő lehet, bár mindegyikben nagy a víztartalom.
A mangó figyelemre méltó mennyiségű szénhidrátot és cukrot tartalmaz, amelyek könnyen asszimilálhatók. Kalóriaértéke mérsékelt; becslések szerint egy körülbelül 100 gramm mangó kb 60 kalória. Fogyasztható snackként, uzsonnaként vagy étkezések között, mivel segít enyhíteni az éhségérzetet. Így nem kell más kalóriatartalmú és kevésbé vitaminozott ételekhez folyamodnunk.