Hány kalóriája van egy banánnak

A banán egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek nem hiányozhatnak étrendünkből. Nagyon egészséges lenne hetente több darabot enni ebből a gyümölcsből, magas tápértéke miatt. Nulla százalék zsírtartalmú és magas a szénhidráttartalma.

Fogyókúrához nagyon ajánlott, mert bár egyesek másként gondolják, a banán kevés kalóriát tartalmaz. Egy darab banán kb 80 kalória száz grammonként (egy banán súlya körülbelül száz gramm). Ugyanannyi, mint bármely más gyümölcsdarab, amely a gyümölcstálban van. Mítosz, hogy azt mondják, hogy a banán meghízik.

---