Hány kalóriát éget el a Cirdy Fitness diagram

Igen, sajnos nem sok. Ez nem a kalóriák elégetésére szolgál, vannak ennél sokkal jobbak, például guggolás, holtpont, fekvőtámasz, fekvőtámasz vagy fekvenyomás. A deszka csak kiegészítés, és úgy kell kezelni, hogy nem edzést kell indítani egy deszkával, hanem az egyik befejezése, miután a hasizma már fáradt. Egyébként a végső deszka mindenképpen több kalóriát fog égetni, mint az elején volt, mert fáradt izmaid több kalóriát fogyasztanak az edzés után.

Ez nagyban függ három fő tényezőtől: 1) a könyök és a láb közötti távolságtól. 2) a súlya 3) - és itt nehéz lesz kiszámítani: terjesztés súlyának. Ha súlyának nagy része a borjain, a vállán és a karjain van, akkor viszonylag könnyű deszkát csinálni és több kalóriát égetni. Ha súlyának nagy része a hasán van, akkor több kalóriát éget el.

A lényeg a következő: a tábla ideális a mag, a has és a koncentráció szempontjából. Úgy tűnik nehéz, mert van különösen az elején nehéz. Mivel nehéz, megkísérelheti arra a következtetésre jutni, hogy sok kalóriát éget el. De ez valóban nem hasonlítható a kerékpározáshoz, a futáshoz, a sífutáshoz, a teniszhez, az evezéshez, a tánchoz, a Zumba-hoz, a kick-boxhoz, a karate-hoz, a kosárlabdához vagy akár a gyors sétához. A másik dolog az, hogy órákig teniszezhet vagy kosárlabdázhat, és összesen rengeteg kalóriát éget el. Pár percnél tovább nem lehet asztalt készíteni.

---