A zabpehely fogyasztásának 10 előnye és 1 ellenjavallat ESTP iskola

Ezután bemutatjuk a zabfogyasztás 10 legnagyobb előnyét, és egy olyan ellenjavallattal fejezzük be, amelyet figyelembe kell vennie. Az ESTP sporttáplálkozási és táplálékkiegészítő tanfolyamával szakosodhat erre a különlegességre, és megismerheti az egyes élelmiszerek sportolással kapcsolatos előnyeit.

A zabpehely csökkenti a koleszterinszintet

A zabnak antihiperkoleszterinémiás hatása van, vagyis csökkenti az artériákban felhalmozódó rossz koleszterint (LDL). A zabban található oldható rost segít gátolni a bélrendszer koleszterin felszívódásának sebességét.

A zab tisztító hatása

A zabban lévő aminosavak stimulálják a máj lecitinjét, elősegítve ezzel a toxinok kiürülését.

Javítsa a székrekedést

Rosttartalma megakadályozza és javítja a székrekedést, fokozva a béltranszportot. Ezenkívül segít jobban levonni az ételek tulajdonságait és csökkenti az epesavakat.

A zabpehely rákellenes

Számos tanulmány biztosítja, hogy a zabban található fitokemikáliák csökkentik annak lehetőségét, hogy olyan daganatokban szenvedjenek, mint mell- vagy vastagbélrák.

Megakadályozza a pajzsmirigybetegségek kialakulását

A zab jódot tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely segíti a pajzsmirigy megfelelő működését. Pajzsmirigy alulműködés esetén általában ajánlott.