Hány kalóriát éget el a szauna
A szaunahasználat egészségügyi előnyei elméletileg a fogyást is magukban foglalják, de ennek az állításnak a valódiságáról még nem készült komoly tudományos tanulmány. Empirikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a szaunában tapasztalt megnövekedett pulzusszám több kalóriát éget el, mint egy ülő test hideg helyiségben, de a jelentős fogyás valószínűleg a verejtékben elvesztett víz függvénye.
Jelentése
A szauna felmelegíti a testet, és munkára kényszeríti, hogy lehűljön. Ez párosul az anyagcserével, a pulzus és a keringés növekedésével, ugyanúgy, mint a testmozgás.
ID
Kétféle szauna létezik, mindkettő egy kis, szigetelt helyiségben található. Egy hagyományos szaunában a sziklákat egy fűtőelemben melegítik, amely felmelegíti a helyiség levegőjét. Az infraszaunában a sugárzó hőt különféle infravörös fűtőelemek felhasználásával állítják elő, amelyek a testet ugyanúgy melegítik, mint a nap (de káros hullámhosszaknak nincs kitéve).