Hány kalóriát éget el alvás közben Aurana divat szépség wellness egészség életmód
Kalóriát égetünk el, amikor sportolásunk során 99% -ot teszünk. Lehetséges azonban alvás közben is.
Ez egy olyan hír, amelynek több embernek is tetszeni kell. A következő sorokra utalnak, a bizonytalanokra és a legkevesebb kalóriát tartalmazóakra. Az alvás nagyon fontos a testépítésben való sikeres szerepléshez.
Az Egyesült Államokban végzett és a New York Times-hoz kapcsolódó tanulmány megállapítja, hogy az agytevékenység felhasználja a kalóriákat. Legfeljebb a kalóriabevitel 20% -át égetheti el egy nap alatt.
"Igaz, hogy az anyagcsere aránya mentális aktivitással növekszik, de a teljes napi fogyasztás szempontjából a kalóriák száma elhanyagolható" - mondta Dr. David A. Levitsky, a Cornell Egyetem táplálkozási és pszichológiai kutatója.
Valójában a fent említett 20% csak a nyugalmi anyagcsere-rendszerre vonatkozik, körülbelül 1300 kalóriára, míg az általános anyagcsere-rendszer átlagosan 2200 kalória. Más szóval, az agyad 300 kalóriát éget el egy nap alatt. És megint, minden az agytevékenységtől függ.