Hány kalóriát éget el anélkül, hogy bármit is tenne
Mi befolyásolja az elégetett kalóriák számát?
Az ember aktivitási szintje csak egyike azoknak a változóknak, amelyek befolyásolják, hogy mennyi kalóriát éget el egy nap alatt. Ezért nagyon nehéz megválaszolni a kérdést: "hány kalóriát égethetek el egy nap alatt anélkül, hogy bármit is tennék?". Egy személy életkora, súlya, neme és fizikai felépítése megváltoztatja a nyugalmi anyagcserét. A férfiak általában több kalóriát égetnek el, mint a nők; a fiatalok általában jobban égnek, mint az idősebbek; a nagyobb emberek többet égetnek, mint a kisebbek, és a nagyobb izomtömegűek több kalóriát égetnek el, mint a kevesebbet.
Hány kalóriát éget el az ember a semmittevéstől?
Elvileg az "átlagos ember" meghatározása itt az lesz, aki 1,78 m magas, 30 éves, 68 kg súlyú és normál fiziognómiával rendelkezik. A "semmittevés" definíciója is változhat. Például egy átlagos ember, aki fekvő helyzetben alszik, óránként körülbelül 61 kalóriát, vagyis más szóval 1464 kalóriát éget el egy nap alatt. Ugyanez az ember, aki televíziót néz, óránként 68 kalóriát, azaz 1632 kalóriát éget el egy nap alatt. Ha ugyanaz a férfi ülve és olvasva töltené az idejét, óránként 88 kalóriát égetne el, ami napi 2112 kalóriát jelent.