Hány kalóriát éget el az apróságok elvégzése?

Ha nem szereti takarítani a házát, íme egy ösztönző: hány kalóriát éget el az egyes tevékenységek során.

Az ideális forgatókönyv: formálódjon a ház takarítása közben

A házimunka elvégzése nem biztos, hogy olyan megterhelő, mint a testmozgás. De ha sok időt töltesz takarítással vagy egyszerre több tevékenységgel, akkor az elégetett kalóriák számítanak.

Itt van hány kalóriát égetünk el 30 perc különböző tisztítási feladatok után.

Megjegyzés: ezeket a számításokat a nőknél 83, a 20 évesnél idősebb férfiaknál 98 kiló súlyának kiszámításával végezték.

Söprés

A nők égnek: 87 kalória

A férfiak égnek: 102 kalória

Porszívózás

A nők égnek: 94 kalória

A férfiak égnek: 111 kalória

A bútorok portalanítása

A nők égnek: 57 kalória

A férfiak égnek: 66 kalória

Végezze el a mosogatást

A nők égnek: 49 kalória

A férfiak égnek: 58 kalória

Kivinni a szemetet

A nők égnek: 57 kalória

A férfiak égnek: 66 kalória

Szervezze meg a hálószobáját

A nők égnek: 189 kalória

A férfiak égnek: 223 kalória