Hány kalóriát éget el házimunkával?

Mosogatás, főzés, vásárlás, pázsitnyírás. Panaszkodik minden otthoni tevékenységre? Két jó okot adunk önnek arra, hogy lelkesen tegye őket: segítenek a fogyásban és tonizálják a testet.

Thinkstock Photos Házimunka

éget

A nők átlagosan napi 1500 kalóriát égetnek el. De ha minden feladatot kihasználunk, hogy lelkesen haladjunk, akkor külön költséget érünk el. „Fogyhatunk, és testmozgást okozhatunk a házi tevékenységekkel. Bármikor mozgásban vagyunk, létrehozzuk az ehhez szükséges energiát. Nem kell azt gondolnunk, hogy az edzőterem az egyetlen lehetőség ”- erősíti meg Entremujeres Sebastián Petrillo, fitneszszakértő és a Sport Maniac igazgatója.

Milyen tevékenységek a legjobbak? „A szemüveg körkörös tisztítása segíthet a vállak tónusában. Ha jó ütemben, naponta többször mászol fel a lépcsőn, segít a meghatározott lábak és a farizmok kialakulása. Söpörje az egész házat, hogy megerősítse a karokat. Néhány finom, régimódi ruhadarab lemosása deszkával erősíti és erősíti a karokat ”- válaszolja Petrillo.