A késői evés és étkezés csökkenti a fogyás esélyét
Az étkezés ideje a mediterrán étrend számos előnyének elvesztését jelentheti.
A késői étkezés és étkezés megnehezíti a fogyást - emelte ki Claudia Guerrico, a PsicoActúa táplálkozási szakorvosa, a Vithas Medimar Internacional Kórház (Alicante) Egészségügyi Orvostudományi és Pszichológiai Osztálya azzal a céllal, hogy felhívja a figyelmet az étkezési idők és az elhízás megjelenése közötti kapcsolatra. vagy más patológiák.
Az Europa Press szerint a menetrend a mediterrán étrend számos előnyének elvesztésének egyik fő következménye. Ebben az értelemben a szakember kiemelte, hogy az étkezések ütemezését a következmények mellett a munkanap is befolyásolja.
Hasonlóképpen rámutatott arra, hogy az a hamis mítosz, hogy a súlycsökkenés érdekében kihagyja a vacsorát, súlyosbíthatja a stressz, depresszió vagy szorongás helyzetét. Ezért az orvos azt tanácsolta, hogy ha későn megy vacsorázni, jobb, ha könnyű vacsorát fogyaszt, mint ha egyáltalán nem eszik.