Hány kalóriát égetek táncolva Moi-t

Mondd el, mit táncolsz, és elmondom, mennyi kalóriát égetsz el.

Ha azok közé tartozol, akiknek minden tetszik, és nemet mondasz bármelyik táncdarabra, ez biztosan érdekelni fog. Minden táncstílus segít dolgozzon és hangoljon különböző területeket, és ezért égesse el a kalóriákat tánc közben. De tudja-e, mennyi kalóriát éget el az egyes stílusok?

A táncon keresztüli testmozgás egyike azoknak a tudományágaknak, amelyek lehetővé teszik mind a stressz, mind a kreativitás, mind a képzelet felszabadítását, mert gyakorlatba ülteti és eldönti, hogy milyen stílusban táncoljon naponta. Ezenkívül használja és maximalizálja a tüdőkapacitását, ami nemcsak izommunkássá teszi, hanem az egész anyagcserét is.

Mondd el, mit táncolsz, és elmondom, mennyi kalóriát égetsz el

Egyre több lehetőség kínálkozik a táncolni vágyók számára. Mindannyian szórakozást, ritmust és… kalóriák elégetését ígérik. A legfrissebbek közül megemlíthetjük: Zumba, amely azt állítja, hogy óránként akár 800 kalóriát is eléget; SH’bam, égjen 400 és 800 között, ugyanaz, mint a Body Jam.

Az InstaBeats rutin stílusának leginkább megfelelő aerob táncprogrammal akár 340 kalóriát is elégethet 60 perc alatt. Ne feledd hogy kalóriát égessen tánc közben, folyamatosan fizikai tevékenységet kell végeznie.

---