Hány kalóriát inni naponta; Táplálkozás Perez Del Rio

Elég figyelmet fordít mindarra, amit naponta iszol, és hogy ez minimalizálja-e az összes erőfeszítést, amelyet az egészséged és a tested javítása érdekében teszel?

Ha a fogyás és a zsírvesztés a célja, akkor figyelembe kell vennie, hogy az a 4 tej és cukor kávé, amelyet naponta fogyaszt, a nap végén kalóriát ad hozzá. Azt is tudni kell, hogy az edzés után elfogyasztott üdítő kalóriát is biztosít. És természetesen a hétvégi 6 sör és a 3 ital is hozzáadja a kalóriákat.

Egyetértek veled abban, hogy "nem fogod abbahagyni a haldoklást" ... De ha valóban el akarod érni a céljaidat, és olyan dolgokat áldozol fel az életedben, mint az idő, a pénz és még sok más, akkor figyelembe kell venned a kalóriákat ti babák.

Képzelje el, hogy megrendelt egy ilyen jeges kávét, amely tele van tejszínnel és egy kis eperrel. Nos, tudod, hogy ezt a finom közepes pizzát áldozod minden alkalommal, amikor ezt a kávét fogyasztod. És ha egy kicsit tovább megyünk, gondoljuk, hogy soha nem lenne ilyen pizzánk, miközben "diétázunk", mivel annyi kalória van benne. De te iszol kávét.

---