Hány kalóriát kell bevennie a terhes nőnek Csecsemők és terhességek
Sokat ragaszkodunk az etetéshez terhes mivel ez a terhesség kilenc hónapja közül a legfontosabb. A legtöbb terhes nő nem követ semmiféle mintát, csak az evésre korlátozódik, és néha nagyon túlsúlyossá válik. Terhes nők csak fogyaszthatnak további étkezés diéta részeként, hogy mind a babája, mind az optimális körülmények élvezhessék. A terhes nőnek kb. 2000-2300 kalóriaigénye van, ami további 300 kalóriával növelhető.
A terhes nőnek kerülnie kell a túlsúlyt vagy a bejutást az elhízás kockázata, ami nem tanácsos az anya által táplálkozó magzat számára. Ha éhes vagy, egyél egy darab gyümölcsöt, mivel az egészséges és nem hízik meg. Emellett sok nő, aki úgy gondolta, hogy 2-ért kellene enni, szülés után, nem tér vissza az alakjához. Terhesség alatt jól étkezhet, gondozva az étrendjét, nehogy hízzon, mindent megegyen: gyümölcsöt, zöldséget, húst, halat, tojást, tejterméket stb. Ehhez azonban fontos, hogy kövesse a egyensúlyi étrend.