Hány kalóriát tartalmaz a poharam

Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében

Feliratkozás Jaredre

Egy nappal a szilveszter megünneplése után, a karácsonyi forgatag közepén nem biztos, hogy a legjobb alkalom erről a témáról beszélni, vagy talán pontosan igen, annak a kockázatának kitéve, hogy Pepito Grillóra vagy Miss Rottenmeierre hasonlítanak, ma az ideális nap találkozni az alkoholos italokban lévő kalóriák leggyakoribb, és így képes legyen helyesen választani.

Ez nem csak extra kalória

Mielőtt továbblépnénk a listára, érdemes emlékezni arra, hogy nem minden kalória egyformán hizlal, és azok, amelyeket az étrendünkhöz adunk, amikor iszunk egy italt, hozzájárulnak a súlygyarapodás, trigliceridek és koleszterin, alig tartalmaz tápanyagot.

Ezenkívül, amikor iszunk, nehezebb ellenőrizni az elfogyasztott ételeket és az adagok méretét, nem beszélve arról, hogy ha üdítőkkel vagy energiaitalokkal együtt iszunk, a cukor és a kalória mennyisége jelentősen megnő.

Vitónicában egyértelmű példát hoztak felénk: egy pohár 70 ml rumot és 200 ml üdítőt biztosít 250 kalória. Más szóval, öt "cubata" (nem számítva a vacsorához tartozó bort stb.) További 1250 kalóriát jelent, ami a napi szükséglet több mint fele. Lehet, hogy eltúlzott összegnek tűnik, de gyakoribb, mint gondolnánk, főleg ebben az időben.

---