Hány kalóriát tölt be tiszta térfogatú MuscleCoop-ban

Több mint 3000 hozzászólás, asszonyom. Mit gondolsz

Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey

Tiszta mennyiségben a kalóriák nem számítanak, az élelmiszer-források és a mosáshoz használt szappan számít, ez fogja meghatározni a tisztaság mértékét.

A fentiek ironikusak voltak, de jó hangulatú haver.

Azt mondanám, hogy a többlet 10-15% -ának túllépése már zsírmegkötést is jelent, különösen, ha természetes vagy hajlamos a zsír felhalmozására meghatározott területeken.

Ami a makrókat illeti, természetesen a legfontosabb ellen tiltakoztam. 1,5-2,5 g/kg között van a kérdés. Minél nagyobb a felesleg és annál nagyobb a hidrátmennyiség, annál kisebb a fehérjeszükséglet

A másik két makró attól függően, hogyan válaszolsz a legjobban. Van, aki zsírral jobban reagál, más pedig CH-vel. Aggódom amiatt, hogy feleslegben a zsír könnyebben halmozódik fel zsírként. A hidrogéneken keresztüli lipogenezis sokkal bonyolultabb.

De hé, jelentős mennyiségű zsírnak kell lennie.

Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok

Ahogy a bhead mondja a nagyon mérsékelt többletet, ha a karbantartásom 2750 kcal, 3000 kcal körül vagyok, 3200-at rohanok. 15% -os többletet fogunk elérni.

A divízió 30%, zsír 20% hidratál 50%.

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások