Hány kalóriát tölt el a szervezet emésztéssel

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A testünk nem csak alvásra, tanulásra és mozgásra fordítja az energiát, hanem a napi elégetett összes kalória körülbelül 10% -a annak a munkának a eredménye, amelyet a szervezet az élelmiszer megemésztése érdekében végez. Ez a százalék az emésztendő tápanyagtól függően változó, és erről egyik olvasónk kérésére eláruljuk (richard1978).

Tudni hány kalóriát használ fel a szervezet az emésztő ételekkel, tudnunk kell, melyek azok a tápanyagok, amelyek ezeket alkotják, mivel a zsírok azok, amelyek a legkevesebb energiafelhasználást eredményezik, míg a fehérjék azok, amelyek emésztésükkel a legnagyobb termogenezist váltják ki.

Így az összes kalóriából, amivel együtt fogyasztunk zsírok, a 2,5% megemésztjük, míg az hidratál termogén emésztési teljesítménye van 7% és a fehérje költenek a 27% az összes kalória, amelyet komplex emésztésük miatt biztosítanak.

---