Hány litert izzadunk naponta nyáron
Óvhatatlanul izzad az erős hőségtől, mint nyáron. Amit sokan nem ismernek, az a hatalmas mennyiségű verejték, amelyet elő tudunk állítani. Keveseknek lenne igaza. Mennyit beszélünk?
Testünk kíváncsi képessége a testhőmérséklet szabályozására: hagyja, hogy az izzadság kiszáradjon a bőrön. Ez a párolgás elnyeli a hőt, így némi megkönnyebbülést érzünk. Minél melegebben és hosszabb ideig töltünk kint, annál több izzadságot fogunk generálni. Akkor is előfordul, ha pusztán azért sportolunk túlzottan megnöveli testhőmérsékletünket.
Ha azt a gyakorlatot végezzük, hogy megvizsgáljuk, hogyan szabályozzák más állatok a hőmérsékletet, látni fogjuk, hogy a verejték valami anekdotánk. A kutya zihál és megnyalja az orrát, és a párolgást is keresi. Nem izzadnak. Se a disznók. Módszere átmegy fetreng a sárban. Ha pedig vízhiány miatt nincs iszap a közelben, akkor saját székletével csinálják. Kellemetlen, de hatékony.
Visszatérve az emberi verejtékezés témájára, nyáron sokszor levettük az ingünket, és ez sokkal többet nyom a szokásosnál. Gondolkodott már azon, hogy megtölthetnénk egy üveg vízzel izzadsággal? A válasz igen, de nem csak egy.
Izzadság liter: nem vagyunk egyformák
Nincs két egyforma test. Tiszta. Nyilvánvalóan a verejték mennyisége nem lesz azonos 80 kilós testnél, mint 50-ből. Még ugyanolyan súly esetén is találhatunk olyan embert, aki kontrollálhatatlanul izzad, míg a másik csak kis hőséget tapasztal. Ezen is sok múlik mennyi vizet iszunk.
Tartsd észben, hogy sok a bőrfelületünk, és ha gyorsan észrevesszük, hogy a homlokunkon leesnek a cseppek, akkor képet kaphatunk arról, mit termel a test többi része. Ha sportolunk, akkor ezt a 2 litert könnyen túllépik. Néhány maratoni futó látni fogja, hogy a verseny során többször isznak. Vissza kell szerezniük a majdnem 10-15 liter folyadék, amely elveszhet egy versenyen.