Harcművészetek, hogy nagyobb bizalmat szerezzen önmagában - Csak a harcművészet
Írta: Angel del Soto 2020. szeptember 21. 1 hozzászólás
A harcművészetek világa hihetetlenül óriási és tele van technikai szempontból különböző tapasztalatokkal (védekezési technikák megtanulása, fizikai vagy szív- és érrendszeri gyakorlatok gyakorlása), de van olyan nagy társadalmi és pszichológiai rész is, amely lehetővé teszi számunkra, hogy új barátságokat kössünk. Ha társasági csoporthoz vagy új harcias családhoz tartozunk, amikor új harcfegyelmet kezdünk el edzeni, az érzelmi erősítést jelent a gyakorlók számára. Ebben az érdekes bejegyzésben a harcművészetek gyakorlata által generált pozitív következményeket (magabiztosságot) fogjuk látni különböző szempontokból.
Önbizalom önvédelemből és gyakorlatokból
A harcművészetek gyakorlata általában az önvédelemhez és a különböző fizikai gyakorlatokhoz kapcsolódik, mivel ezek a cselekedetek a harcművészetek általános gyakorlatai.
Az önvédelem olyan technikák sora, amelyek lehetővé teszik, hogy megvédje magát bármilyen külső agressziótól; a védekezés módja a megtanulandó harci fegyelem függvényében változik, de a cél ugyanaz lesz: védje integritását.
A harcművészetek edzésének első hetei általában biztatóak, de talán kissé fizikailag kimerítőek (hiszen ha korábban nem edzettünk volna, akkor a testünk sem szokott hozzá), de ez rendkívül normális, és a tested idővel alkalmazkodni fog.
Néhány hét edzés után észrevesz néhány olyan változást, amelyek magabiztosabbá teszik Önt. Kevésbé leszel fáradt a rutinodtól, a tested kissé jobban tónusos lesz, és ha túlsúlyos vagy, a harcművészetek sokat segíthetnek a probléma leküzdésében. Egy másik fontos tényező az a testgyakorlási rutin, amelyet szinte kötelezővé tesz a harcképzésben, sok pszichológus javasolja a testmozgást depresszió idején, mivel ez kitisztítja az elmét, tovább erősíti a személyes biztonságot és távol tartja magát a rossz gondolatoktól.
Amikor harcművészeteket oktatunk, számos kihívással kell megküzdenünk, miközben előrehaladunk gyakorlataink során. Ezek a kihívások teljesíthetnek egy erős edzésprogramot, sikeresen elvégezhetnek egy bonyolult technikát, vagy bajnokságot nyerhetnek.
Ezek a kihívások, amelyek sportolóként vagy harcművészként várnak el minket, elsőre nehéznek és lehetetlennek tűnhetnek, de azzal a fegyelemmel és támogatással, amelyet harcművészeti társai adnak neked (általában a harcművészeti klubokban erős testvériség alakul ki), az edző képes lesz hogy leküzdje ezeket a kihívásokat, és képes lesz megfigyelni azokat a változásokat, amelyeket erőfeszítéseinek köszönhetően képes volt végrehajtani, új perspektívát generálva önmagáról és azokról a lehetőségekről, amelyekkel olyan célokat érhet el, amelyeket tréfásan nem is gondolt, hogy legyőzze. Ez a rész fontos, mivel lehetővé teszi, hogy magabiztosabb legyél önmagadban és a különféle kihívásokban, amelyek a harci rutinjaidban vagy az életedben jelentkeznek, mivel a harcművészetek és filozófiájuk tökéletesen alkalmazható a mindennapi életben.