Három desszert, kevesebb, mint 200 kalória adagonként

Három desszert, kevesebb, mint 200 kalória adagonként

Az, hogy diétát tartunk, nem jelenti azt, hogy megfosztanánk magunkat valami édességtől. Javaslatok csokoládéval, ricottával vagy sütőtökkel.

három

CRÊ Csokoládécsokoládé vörös gyümölcsökkel
Hozzávalók

Házi készítésű vagy vásárolt krém.
1 evőkanál. mogyorós csokoládé krém.
60 gr. áfonya és két apróra vágott eper.

Készítmény
Kenje meg az összes krémet a kreppen. Hozzáadjuk az áfonyát az apróra vágott eperrel együtt, feltekerjük a palacsintát és félbevágjuk. Azonnal tálaljuk. (Kalória: 200).

RICOTA DESSERT AL COGNAC
Hozzávalók

400 g sovány ricotta.
1 evőkanál. édesítőszer.
2 teáskanál Vanília kivonat.
Narancshéj héja.
Citromhéj.
4 evőkanál. mag nélküli mazsola.
1 pohár konyak.
2 tojássárgája.
3 tiszta.
Növényi harmat.

Készítmény
Kenjen be egy 22 cm-es tortaformát növényi spray-vel, és kapcsolja be a sütőt közepes hőmérsékleten, 20 percig áztassa a mazsolát hideg vízben, vegye ki, helyezze egy edénybe és szórja meg a pálinkával.