Három egyszerű szabály a reggeli fogyáshoz

Kalettes, a buli utáni zöldség, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez

Most kezdtük az évet, és ideje diétázni: ha a nap első étkezésétől kezdve jól csináljuk, akkor lefogyunk

Lehet, hogy karácsonykor kihagyott néhány reggelit, a kétes kártérítési törvény értelmében. Csak a bátrak mernek enni valamit a hatalmas szenteste és a szilveszteri vacsorák után, valamint órákkal azelőtt, hogy karácsonykor vagy szilveszterkor felzabálnák magukat (január 1-jének reggelén sok minden olyasmi nem létezik, mint egyszarvú, minotaurusz vagy Cristiano Ronaldo alázat ). Természetesen mindent megbocsátanak a Három Király Napján, amikor az összes korábbi hiányzás kiegyensúlyozása érdekében a mellkas és a hátsó rész közé kerül, amint felébred egy része roscón de Reyes-ről, amelynek fedélzetén átkelhetne a Földközi-tengeren.

Aztán jönnek a siránkozások, az oldalsó pillantások a tükörbe és az idő-igen-ez-igen célja egészséges táplálkozás. Tehát szeretnénk neked segíteni, mert, ahogy te magad is tudod, bár tökéletesítetted kifogásaid szintjét, amíg az a kiválósággal nem határos, vannak dolgok, amelyekkel nem jársz jól, vagy legalábbis jobban tudnál. És mi a jobb kezdet, mint a nap első étkezése?