Három gyümölcs, amire szüksége van a tavaszi Vogue Spanyolországban

Ha kétségei vannak: cseresznye, sárgabarack és szilva. Mikor, hogyan és miért

gyümölcs

Sofía Sánchez de Betak 7 napos/7-es képének képe.

Furcsának tűnhet, hogy a gyümölcs kínálat sokasága hogy létezik a tavaszi, piacok és szupermarketek, itt csak három lehetőségre hivatkozunk. Pedig ez az egyik legkényelmesebb módja annak, hogy megkezdjük az évszak által igényelt ételcserét. Talán csak még egy stratégia. De tény, hogy az egészséges táplálkozás első követelménye az akkori termékek beszerzése. Ennyi hűtőszekrény esetén néha nehéz megkülönböztetni őket. Megkérdeztük Guillermo V. Rodríguezt, a Madridi Közösség Dietetikus-Táplálkozási Szakértői Szakképző Kollégiumának (CODINMA) táplálkozási szakértőjét: cseresznye, sárgabarack és szilva, bár vannak még olyanok, mint a naspolya vagy valamilyen körte, de ezt a hármat választjuk, mert jobban ismerik őket. Ezenkívül nagyobb számú üzletben megtalálhatók. "És akkor minden részletesen ismert, amit erről a három lehetőségről tudni kell.

** Az egyes gyümölcsök előnyei **

Cseresznye: "Álmatlansági problémákkal állnak összefüggésben nagy a melatonin hozzájárulása, így ebben a tavaszi időben, amikor általában a leginkább megváltozott a testünk, egy maréknyi snack nagyon jól megy. Is csökkenti a köszvény kockázatát ".

Sárgabarack: "Sokat cselekszik idegrendszeri szint A fenyőmaghoz hasonlóan, stressz vagy szezonális változások idején a barack is jó választás. Dolgozik a immunszint, most, hogy alacsonyabb védekezésünk lehet, vagy fáradtabbnak érezhetjük magunkat ".

Szilva: "Nagyon jól állnak az emberek számára székrekedés és segít a a béltranzit szabályozása. Jó terhelés ásványi anyagok és antioxidánsok ".