Három trükk, amely segít leküzdeni az ünnepek utáni stresszt - Faro de Vigo
A lelkesedés hiánya, a szomorúság és az apátia a manapság gyakori tünetek
Madrid | 04 · 09 · 17 | 12:48
Oszd meg a cikket
A spanyolok számára a "legnehezebb" az a korai kelés, a Getty Images
Az ünnepek utáni munkába való visszatérés a spanyolok 67,91% -ának okoz traumát, ezt bizonyítja az Aora Health által jóváhagyott tanulmány, amelyben több mint 850 ember vett részt. Ünnep utáni stressz, amelynek fő megnyilvánulása a vonakodás, 42,33%, a szomorúság, 14,42% és az apátia, 10,70%.
A tanulmány szerint ennek a helyzetnek változó időtartama lenne, bár a legtöbb esetben 46,51% legalább egy hétig tart, egy nap a megkérdezettek 30,23% -ánál, 15 nap az esetek 15,81% -ánál és egy hónapig 8,84% -ig a résztvevők száma.
Ami az ünnepek utáni munkába állást illeti, a spanyolok számára lvagy "nehezebb" korán kelni és betartani az ütemtervet (37,63%), rutin (18,14%), időhiány (11,63%), a napsütéses órák csökkenése és a hőmérséklet csökkenése (11,62%), az "újrakezdés" (10,70%) és a felhalmozott munka (10,23%).
Alkalmazkodás a rutinhoz A megkérdezettek 13,49% -ában "sokba", 29,30% -ában "sokba", 27,44% -ába "rendszeres", 19,53% -ába "keveset", az esetek 10,23% -ába "semmibe" kerül. Ezenkívül a vizsgálatban résztvevők 51,63% -a azt mondja, hogy problémái vannak a jó alvással és a pihenéssel, amikor visszatérnek a munkába.
Mi borít el minket a visszaútonMint tudjuk, a megkérdezettek 31,16% -át érzi túlterheltnek az a tény, hogy nem volt elég pihenője az ünnepek alatt, 21,40% -uk az "extra kilóknak", 16,28% -uk az, hogy nem használták őket jobban, 15,81% -uk a felmerült kiadásoknak, 8,37 % a jelzálogkölcsönöknél és hiteleknél és 6,98% a fizikai állapot elvesztéséért.