Három tudományosan bizonyított tipp a fogyáshoz; Országgyógyászat

• Rajt
• Mi
  • Rólunk
  • Képgaléria
• Kórházi szolgáltatások
  • Vészhelyzetek
  • Kórházi ápolás
  • Műtőegység
  • Intenzív osztályon
  • Átfogó diagnosztikai központ
  • Diagnosztikai képalkotás
  • Vérbank és laboratórium
  • Kardiovaszkuláris egység
  • Gyerekágyak
  • Újszülött intenzív terápia
  • Gyógyszertár
• Ellenőrző csomagok
• Orvosi könyvtár
• ÚTMUTATÓ BETEGEKNEK ÉS CSALÁDTAGJAINAK
• Megállapodások
• Egészség és boldogság
• Érdekes cikkek
• Kapcsolatba lépni

3 tudományosan bizonyított tipp a fogyáshoz

2013. június 28

Az elfogyasztott kalóriák korlátozása a fogyás legjobb módja, de mindannyian tudjuk, milyen nehéz ezt elérni.

Most az Egyesült Államok kutatói azt mondják, hogy három alapvető lépést találtak ennek elérésére: vezetjen naplót az összes elfogyasztott ételről, ne hagyja ki az étkezéseket, és kerülje az éttermekben történő étkezést, különösen ebédnél.

A Fred Hutchinson Rákkutató Központ tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy tanulmányozták a túlsúlyos vagy elhízott nők egy csoportját, akiket egy évig diétáztak.

A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóiratában közzétett eredmények azt találták, hogy azok, akik követték ezt a három tippet - és különösen azok, akik étkezési naplót tartottak - voltak azok, akiknek sikerült többet fogyniuk.

Mint a tanulmányt vezető Dr. Anne McTiernan kijelentette: "ez az első alkalom, hogy egy önkontrollos viselkedés sorozatának a testsúlyra gyakorolt ​​hatását mérik".

---