Háromnapos éhgyomri fogyókúra

A böjt alapvetően bizonyos ideig tartózkodik valamitől. Sokan használják a böjtöt a fogyás és a méregtelenítés eszközeként. A háromnapos böjt, közismert nevén háromnapos étrend, az interneten népszerű divathírű étrend, amely 1985 óta létezik. Ez a böjtölő étrend egy speciális étkezési terven alapul, amely legfeljebb 5 kg-ot ígér. ) fogyás három nap alatt. A WebMD szerint az étrend emellett a koleszterinszint csökkentését, több energiát és a test tisztítását ígéri.

fogyókúra

Böjt étrend és étkezési terv

A 3 napos éhezési étrendet pontosan a jó eredmények elérése érdekében követnie kell. Annak érdekében, hogy elérje azt a fogyást, amelyet ez az éhezési étrend ígér, pontosan kell megennie. Nem szabad túl sokat enni vagy abbahagyni az evést. Ezenkívül igyon legalább 4 pohár vizet naponta. Ha nem szereti a grapefruitot vagy a grapefruit juice-t, cserélje ki helyette egy narancs- vagy narancslével. Használja főzőspray-vel a tojás és a hús elkészítését, ha szükséges. A csak böjt idején használható ízesítők: mustár, só és bors. Korlátlan mennyiségű friss citromlevet is használhat. Használjon citromot a hús, a tonhal vagy a víz ízének megadásához. Végül ne használja ezt a böjt étrendet három napnál tovább egymás után. Ha újra meg akarja tartani a diétát, várjon legalább négy napot.