Hasmenés Tudjon meg többet Egészség és táplálkozás FOGYASZTÓ EROSKI

Tudjon még valamit

VÁLASZOLT KÉRDÉSEK

Miért lehet citrom és nem narancs, ha mindkét étel rostban gazdag?

Bár mindkettő rostot szolgáltat, a narancs nem tartalmaz tanninokat, a citrom pedig igen. A cserzőanyagok összehúzó anyagok, ezért hasmenés esetén csak citrom ajánlott. Ezenkívül a narancslé kolagóg, vagyis serkenti az epe felszabadulását, amely hasmenés esetén hátrányosan befolyásolja a béltranzit. Másrészt a citromból csak a leszűrt levet használják, amely amellett, hogy összehúzó, nem tartalmaz rostot.

Miért lehet joghurtot venni, és nem tejet, az akut fázisban?

Gyakran előfordul, hogy a hasmenéses szindróma során hiány van a bélben jelen lévő laktázból, amely képes a tejben lévő laktózt glükózra és galaktózra bontani, hogy szervezetünk felhasználhassa. Ezért a tej súlyosbítja a hasmenést. A joghurtban azonban sokkal kevesebb laktóz van, mint a tejben (a baktériumok tejsavvá alakítják), így gond nélkül beilleszthető a kedvező evolúciójú hasmenéses étrendbe.

---