Hastánc Tudja meg előnyeit - Bekia Salud
A hastánc teljes tudatosságot nyújt végtagjaink és izmaink számára.
Sandra Ramirez Cherbuy
A hastánc egy keleti tánc, amelyet közönségesen Hastáncnak is neveznek, mozdulatai nagyon hasonlítanak más tudományágakban, például a jógában vagy a tai chiban gyakoroltakra, így számos előnnyel jár testünk számára azáltal, hogy teljes körűen tudatában vagyunk végtagjainknak és törzsizmok, amelyek a sportvilágban magként ismertek.
Bár eredete nem pontosan ismert, de ismert kezdete népszerű és folklór, úgy gondolják, hogy a termékenységi ünnepségekkel függ össze. Sokan úgy vélik, hogy ezek olyan táncok, amelyeket az ókori Egyiptomban gyakoroltak az istenek tiszteletére. Más elfogadott elméletek szerint az akkori szülési és termékenységi gyakorlat részei voltak, mivel úgy gondolták, hogy ha a nők fedetlen hassal táncolnak a holdfényben, akkor gyorsabban teherbe esnek.
A hastánc mozgásai simaak és folytonosak. Ez egy tánc, amelyet a csípő és a kar mozgása jellemez, amelyeknek általában más vagy disszociált ritmusuk van, bár mindennek a zene harmóniáját kell követnie, ezért ezt a táncot érzéki táncnak tekintik. Ennek a táncnak a legfontosabb testrésze a has és a csípő, lassú és gyors hullámmozgásokkal.
A hastánc működik, és segít felfedezni és ismerni az egész testet, emellett az érzelmek felszabadítójaként is működik, hiszen amikor az elme és a test eggyé válik, megengedett az izmok, a feszültségek és a stressz feloldása. Számos előnye miatt népszerűvé vált az edzőtermekben, mint szórakozás. És ez az, hogy a hastánc ideális gyakorlat a test ellazításához, mivel segít csökkenteni az idegességet és a feszültséget, amelyet nap mint nap.
A hastánc előnyei
Mint már korábban említettük, a has a test fontosabb részévé válik a hastáncban, mivel a leginkább a hasi, ágyéki és kismedencei izmok és rugalmasság működik.
Az egyik legnagyobb előnye, és amelyről a legismertebb, az tonizálja a medencefenéket, erősíti a hasizmainkat és szerveink jobban védettek és megfelelően működnek. Ez előnyt jelent azoknál az embereknél, akiknek súlyproblémái vannak, székrekedés, menstruáció vagy szülés (nők esetében).