Használd az agyad a fogyáshoz - Egészséges hírek

Az agyhullámok az agy által kibocsátott elektromos impulzusok, amelyek az idegsejteken keresztül haladnak és különböző frekvenciákon jönnek létre, az egyik lassabb, mint a másik. A hullámok béta, alfa, theta, delta és gamma. Mindegyiket az agy bocsátja ki, az elvégzett funkcióktól vagy a nap különböző időpontjaitól függően.

használd

  • Alfa hullámok (8–13 Hz) Ők a relaxációsak, közvetlenül alvás előtt aktiválódnak, amikor pihenünk, lehetővé teszik, hogy koncentráltabban dolgozzunk, aktiváltabbnak érezzük magunkat és felerősítsük az új idegi kapcsolatok kialakításának lehetőségeit
  • Béta hullámok (12–33 Hz) Ezek a leggyorsabbak, és akkor fordulnak elő, ha könnyű tempóban dolgozunk, amikor stresszesek vagyunk, zajokat hallgatunk vagy tanulunk.
  • Theta hullámok (3,5-7,5 Hz) Mély meditáció állapotában bocsátják ki őket, vagy közvetlenül az alvás küszöbének átlépése előtt, éppen ébredéskor vagy az alvás előtti pillanatok alatt, lehetővé teszik a hosszú távú memóriában tárolt nagy mennyiségű információ befogadását és megtartását.
  • Delta hullámok (1-3 Hz) Összefügg az egészség helyreállításával a test romlása vagy öregedése miatt.
  • Gamma hullámok (25–100 Hz) Nagy mentális aktivitással és koncentrációval állnak kapcsolatban, erősen pozitív, proaktív érzelmekkel, például együttérzéssel és szeretettel.