Hat egészséges és könnyű téli recept
Jó főzés! Közeleg a tél, és érdemes változtatni a repertoáron, és új egészséges és egészséges ételeket tartalmaznia tele tápanyaggal a téli asztalon. Nos, szerencséd van, mert az alábbiakban többet választottunk fantasztikus receptek ezekre a napokra tele egyedi és egészséges összetevőkkel, amelyek nem tartalmaznak telített zsírt, de ízletes ízt nyújtanak minden szájíznek. Még a legigényesebbek is!
Elsősorban használni fogjuk szezonális összetevők, mint a tőkehal, a tengeri sügér vagy a tintahal. Zöldségfélék, például spenót, mángold, brokkoli, édesburgonya, articsóka, karfiol, póréhagyma vagy répa. Ezeknek az összetevőknek a használata biztosítja a minőséget ételeinkben, mivel ízük frissebb, mint valaha, sértetlenül megőrzik tulajdonságait, és spórolni fogunk a szupermarket kosarán, mert nagyobb kereslet esetén az árak csökkenni fognak. Emellett fenntarthatóbbak leszünk, és fogadni tudunk a minőségre és a helyi fogyasztásra.
Meg akarja tanulni, hogyan készítsen hat egészséges receptet, amelyek tele vannak ezekkel az összetevőkkel? Hát maradj, most kezdtük!
Fedezzen fel hat nagyon egészséges és eredeti receptet, amelyek meglepetést okozhatnak a téli étkezés során
COD MEATBALLS VIZCAINE
Ajánlásainkat ezzel a nagyon eredeti hallétellel kezdjük. Ebben húsgombócokká formáljuk kedvenc tőkehúsunkat, ami sokkal egészségesebb lehetőség, mint a vörös marha vagy a sertés. A tőkehal is a téli szezon hozzávalója, így könnyen megtalálhatjuk a piacon vagy a halárusító terület legközelebbi telephelyéről, miközben pénzt is megtakarít a bevásárlókocsi.
Ez egy nagyon kitűnő előkészítés és egy nagyon különleges módja ennek a halnak az asztalunkba történő beépítésének. Nagy mennyiségű Omega 3, ez a szívünk védelmét és csökkentését szolgálja koleszterin, Könnyű és alacsony zsírtartalmú hal, és sokoldalúsága azt jelenti, hogy sokféleképpen kombinálhatjuk. Ezúttal fokhagymával lesz, Peppers, zúzott paradicsom és a pohár bor megkóstolni.
Imádni fogod!
BROCCOLI QUICHÉ
A Quiché az egyik ilyen étel lett gyönyörű és nagyon mutatós, ideális bármilyen különleges étkezéshez vagy vacsorához, amelyben kényeztetni szeretné magát. Annyira, annyi szupermarketek már elkezdték ezeket forgalmazni megtört tömegek, Ezekre a quiche-kre, valamint alma- vagy más gyümölcsös süteményekre vonatkozik. Így könnyen megtalálja!