Hat figyelmeztető jel arra, hogy fogyjon
Ha a jelek bármelyikét érzi a testében, akkor valószínűleg fontolóra kell vennie néhány font leadását az egészség megőrzése érdekében.
Mert Soledad Reyes
Ha felesleges kilókkal vannak problémáink, az azt jelzi, hogy régóta valamit rosszul csinálunk. És hogy senki sem hízik egyik napról a másikra. A hiba abban az esetben történik, ha megteszik a megfelelő intézkedéseket, amikor az egyenleg már meghaladja a megengedett számot.
És nem arról van szó, hogy megszállottan hízunk, hanem kb légy tisztában a saját testünk által küldött jelekkel. Így van, mert amikor a test rossz, figyelmeztet.
Kép: Courtesy Pixabay.com
Ezt különféle szakemberek és az egészséges életmódra szakosodott oldalakon, például az Imujer.com-on és az amerikai Cosmopolitan magazinban biztosítottak, hogy összegyűjtötte azokat a jeleket, amelyek figyelmeztetnek, amikor ideje elkezdeni a versenyt a fogyás érdekében, az alak és az egészséges fizikai állapot fenntartása érdekében.
Mikor kell lépéseket tenni a fogyás érdekében
1. A derekad túl széles
Ha azt veszi észre, hogy az összes zsír lerakódik ezen a területen, legyen óvatos. THa a derék nagyobb, mint 35 hüvelyk, növelheti a szívbetegség kockázatát.
Kép: Courtesy Pixabay.com
"A has körüli zsírfelesleg növelheti a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás kockázatát", biztosítja az online magazin webhelyét Kozmopolita elhízás specialistája Egyesült Államok Betegségellenőrzési Központja.
2. Túlzottan horkolsz
Amikor a tested felhalmozza a zsírt, a nyakadban is tárolja. Ez szűkítheti a légutakat., szüneteket okoz a légzésben, amelyek egyáltalán nem egészségesek.
Kép: Courtesy Pixabay.com
Amint azt a orvos Juan Sepúlveda, fül-orr-gégész Vidaintegra, túlsúlyos vagy elhízott emberek, - Keskenyebb a garat-garat szöveteik, és zsíros szövetek beszivárognak hozzájuk. Ezenkívül sokuknak rövidebb a nyaka, és mivel sok esetben a hátukon alszanak, a horkolást ösztönzik ".