Hat tipp a borkedvelőknek, hogy bűntudat nélkül fogyasszanak! Bor, kóstolók, párosítások és minden

Csodálkozik, hogy milyen könnyen megszokjuk, hogy a kalóriatartalmat gyakorlatilag minden termék címkéjén elolvassuk - a bor kivételével! És ha naponta iszod, mint én, akkor valószínűleg tudni akarod, mennyi kalóriát és cukrot teszel a testedbe minden korty, minden pohár vagy minden üveg mellett?
Konzultáltunk egy szakértői csoporttal, hogy megtudjuk, mely borok ideálisak bűntudat nélkül inni ...

1. Alkohol vs. szénhidrátmennyiség
Ha a fehérborról van szó, a legjobb, ha megfeledkezünk a kalóriákról. A Georgia Egyetem Egészségügyi Központja szerint az számít, hogy az egyes poharakban mennyi alkoholt fogyaszt.
Ez azt jelenti, hogy a szénhidrátok nem annyira relevánsak. Például a legtöbb alkoholos ital grammonként 7 kalóriát tartalmaz, és grammonként csak 4 szénhidrátot (vagy cukrot) tartalmaz. Más szavakkal, a bor több kalóriát tartalmaz, mint szénhidrát, így az alacsony alkoholtartalmú mindig kevesebb kalóriát fog tartalmazni.

két. Ellenőrizze az alkoholtartalmat
Lehet, hogy nem ismeri ezt a kifejezést, de a LiveScience.com állítása szerint ez a legjobb mutató arra, hogy pontosan hány kalóriát eszel egy-egy kifinomult Chardonnay pohárban.
Az alkoholista beosztás az egyes italok százalékos alkoholtartalmát jelenti. Madeline Puckette, a Wine Folly, The Essential Guide to Wine társszerzője szerint, ha 9 és 12% közötti alkoholtartalmú évjáratot keres, akkor körülbelül 110–140 kalóriát fogyaszt 150 ml-es pohárban.

---