HATÁRIDŐ-DIÉTA - FÉRFI; D által; NAK NEK

Mivel ez egy nagyon kalória-, zsír- és cukortartalmú, fehérjében gazdag étrend, nem szabad 14 napnál tovább tartani, utána pedig fenntartó étrendre lehet váltani.

kávé vagy

Reggeli: minden nap, kávé vagy Vörös tea tej vagy cukor nélkül (édesíthetjük stevia), pirítóst, fél grapefruitot vagy egy kis narancsot vagy almát.

Uzsonna: A már említett zeller vagy sárgarépa.

hétfő:

Ebéd: főtt hús (csirke, marhahús, nyelv, pulyka), paradicsom (salátában vagy pörköltben), kávé vagy vörös tea.

Vacsora: főtt vagy grillezett hal (kagyló, garnélarák stb.), Vegyes saláta, grapefruit vagy más szezonális gyümölcs, kávé vagy zöld tea .

Ebéd: vegyes gyümölcs (szintén nagy saláta mindenféle gyümölccsel, cukor és likőr nélkül), kávé vagy vörös vagy zöld tea.

Vacsora: grillezett hamburger, főtt vagy nyers vegyes zöldség (paradicsom, kelbimbó, karfiol stb.), Kávé vagy vörös vagy zöld tea.

szerda:

Ebéd: tonhal saláta (természetes tonhal olaj, paradicsom, escarole és ecet nélkül), grapefruit, dinnye vagy más szezonális gyümölcs, kávé vagy zöld tea.