Hatékony méregtelenítő BODYTECH Kolumbia legjobb edzőterme

Tippek a test tisztításához

Januárban új a vágy, hogy projekteket vállaljunk, új dolgokat tanuljunk, testmozgás és a testünk gondozása belülről. A tisztítás és a semmiből való indítás ideális.

Daniela Belizimo, a Bodytech Metro 127 táplálkozási szakértője és a sporttáplálkozás szakembere szerint, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend tisztítja a testet és eltávolítja a méreganyagokat az emésztőrendszerből és a nyirokrendszerből, így újraindítva a létfontosságú szervek működését, mint a belek, a máj, a hasnyálmirigy stb.

Az alábbiakban a szakember tippjei vannak, hogy hatékonyan méregteleníthesse testét:

1. Igyon citromlevet éhgyomorra, ez segít megtisztítani az emésztőrendszert. (Ezt 1 hétig kell fogyasztani, és a nap elejétől segít megtisztítani a méreganyagokat).
2. Napközben hidratálja magát vízzel, napi körülbelül 2 liter elfogyasztása elősegíti a tisztulást és a toxinok eltávolítását (ihat infúziókat, teákat stb.)
3. Fogyasszon fehér húsokat (hal, csirke, pulyka), lehetőleg olaj hozzáadása nélkül.
4. Tartalmazza a gyümölcsöt a nap folyamán. Segítenek éhes maradni, és vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak. A leginkább ajánlott a görögdinnye, az alma, a körte és az ananász. Kerülje a magas cukortartalmúakat, mint a szilva, a mangó, a szőlő és a banán.
5. Fogyasszon zöldségeket lehetőleg nyersen szószok vagy olajok hozzáadása nélkül.
6. Igyon szója vagy mandula tejet hozzáadott cukor nélkül.
7. Kerülje a szeszes italok, cigaretta, olajok, liszt, cukor fogyasztását.