Hatékonyan fogyjon az öregedésgátló klinikánkon, Costa Ricán
Hatékonyan fogyjon
Tudta, hogy nagy a különbség a fogyás és a fogyás között?
Öregedésgátló klinikánkon, San José-ban (Costa Rica) azt tanácsoljuk, hogy ideális a fogyás, ha valódi célokat tűz ki maga elé, és ezt közép- és hosszú távon, vagy a kiegyensúlyozott étrendre törekvő étrenden keresztül teheti meg. és ezt időben könnyű végrehajtani. Ezenkívül körültekintő mennyiségben és olyan esetekben kell ennünk, amelyek a nap folyamán fenntartják a vérünk megfelelő tápanyagszintjét. Így biztosítjuk, hogy elérjük az ideális súlyt, kiküszöböljük a káros zsírokat, és új izomszövetet termeljünk. A kiegyensúlyozott étrendnek tartalmaznia kell: lassú felszívódású szénhidrátokat (például zöldségeket és gyümölcsöket), alacsony zsírtartalmú fehérjéket és megfelelő vagy jó zsírokat, például: (többek között olívaolaj, dió, olajbogyó és avokádó), az étkezés során a nap folyamán.
San José, fogyj le
Hatékonyan fogyjon
Honnan tudjuk, hogy valóban jó úton járunk-e?
Az étkezési szokások cseréjével csökkentenünk kell a méretét, és több energiával kell rendelkeznünk, és ne "éhesnek érezzük magunkat" (amikor stabilizáljuk a vérben lévő inzulint, biztosítjuk az agyunk üzemanyagát, és ezért nem panaszkodik arra, hogy több ételt kérnének).
Szellemi és fizikai képességünk közvetlenül reagál étrendünkre. Ezért a San José-i klinikánkon ragaszkodunk ahhoz, hogy az ételt a saját igényeinkhez kell igazítani (fizikai aktivitásunk, speciális fiziológiai állapotok, például terhesség, növekedési szakaszok, nem, életkor, laktáció tekintetében). .). biztosítjuk, hogy intellektuálisan és fizikailag is képesek legyünk elérni a genetikai kapacitásunk optimumait.