Hátfájás gyermekeknél hat tipp, amelyek megakadályozzák őket - Faro de Vigo
A hátizsákok súlya és a rossz testtartás lehet a hátfájás fő oka
Madrid | 07 · 10 · 16 | 16:49
Oszd meg a cikket
Tippek a hátfájás megelőzésére. Getty Images
A tanév kezdete újra megnyitja a klasszikus vitákat az oktatási területen, például arról, hogy mennyi házi feladatot visznek haza a gyerekek. Egy másik gyakori probléma a hátizsákok túlzott súlyával kapcsolatos vita, mivel ezek hátproblémákat okozhatnak. Különösen, ha ezt még rosszabb testtartás egészíti ki az osztályban ülve.
Valójában Álvaro Herrera, a madridi Vithas Nuestra Señora de América Kórház rehabilitációs szolgálatának koordinátora elismeri, hogy a gyermekek leggyakoribb sérülései általában a növekedésük során elfoglalt rossz testtartással, a nem megfelelő súly felvételével vagy örökletes sérülésekkel is összefüggenek.
"A leggyakoribb esetek a gerincferdülés vagy a gerinc eltérése, konkrétan az idiopátiás, vagyis ismeretlen eredetű; bár bármely életkorban megjelenhet, általában 10 vagy 12 év növekedésével jár." mint kiemelték.
A helytelen testtartás az íróasztalnál ülve izomegyensúlytalanságot, valamint a gerincoszlop terhelését okozza, mivel a gyermekek izma még mindig gyenge, és nem áll készen arra, hogy sok terhelést vállaljon.
Mindehhez hozzá kell tenni a helytelen sport gyakorlatot, ezért szükség van a nyújtás beépítésére az izomegyensúlyhiány elkerülése érdekében, ez a szakértő szerint, aki számos iránymutatást kínál nekünk a sérülések megelőzésére és a gyermekek hátának gondozására: